Yoga Marguerite
Yoga Marguerite
Fleur de lotus

Aider les gens avec un yoga adapté

Yoga Marguerite est fondée pour accompagner les gens ayant subi un trauma à se connecter à leur corps à travers le yoga pour reconnaître leurs besoins et pour se sentir en sécurité. Mon expérience au sein de ma clientèle est qu'ils trouvent le yoga peu accessible et seulement pour les acrobates. Bien au contraire, le but du yoga est de permettre de créer de l'espace dans le corps pour permettre de soulager l'esprit et unir les 2.

Avec ma pratique de massothérapie, j'ai constaté que les gens ont des tensions reliées à leur sédentarité et ils sont moins portés à aller vers une classe de yoga où les gens sont généralement plus flexibles qu’eux. Je veux offrir l’opportunité qu’ils se sentent bien avec une pratique plus adaptée. Ça aussi pour but d'apprendre de répondre au lieu de réagir aux urgences.

Il suffit de quelques séances pour ressentir les bienfaits du yoga.

  • Assouplit les muscles du corps et augmente la flexibilité des articulations;
  • Aide à prévenir les blessures;
  • Soulage l’anxiété et le stress;
  • Améliore l’estime de soi;
  • Augmente le niveau d’énergie;
  • Favorise une meilleure gestion des émotions en apprivoisant le moment présent;
  • Stimule le système hormonal du corps;
  • Permet une meilleure adaptabilité au changement;
  • Améliore la concentration;
  • Contribue à un meilleur équilibre physique et psychologique.
Fleur de lotus

Inscriptions et tarifs

Cours en groupe

Yoga en classe au Centre d'arts martiaux Sylvain Lee Ling, 135H, 25e avenue à St-Eustache.

Lundi et mercredi à 17h30 et à 19h jusqu'au 22 décembre 2021

 

Cours en Zoom dans le confort de ton foyer mais en te guidant pour vrai. Yoga vinyasa et yoga sur chaise.

Lundi, jeudi et samedi à 8h: yoga tonus 30 minutes

Mardi et vendredi à 7h: yoga énergie 30 minutes

Mercredi à 12h et jeudi 17h et 20h: yoga sur chaise 45min

Dimanche à 8h: yoga flow 60 minutes

Horaire du 3 janvier au 30 avril 2022

Pour un yoga prenant en considération les traumas. Bienvenue dans ton sanctuaire!

 

Prends un cours à la carte pour essayer en virtuel et en présence et ce montant sera réduit de ton abonnement 3 mois ou annuel.

Cours privé en présentiel ou par zoom 

Consultation 1 à 1 à votre domicile pour une séance de yoga privé selon tes besoins et tes limitations. Séance de 60 minutes. Possibilité de petits groupes (ajout de 20$ par personne).

Prix variant selon les régions (Rive-Nord selon les secteurs 75$, Montréal 85$)

Entraînement 1 à 1 en Zoom avec un programme personnalisé selon tes besoins et tes limitations.  Routine de 60 minutes (60$)

Studio virtuel 

http://www.yogamarguerite.com

Un accès en permanence à tous les vidéos et les défis sur ordinateur, tablette ou via l’application

  • 30$ par mois
  • 75$ pour 3 mois
  • 150$ par année

Programme personnalisé avec suivi