C’est quoi la différence entre un étirement et un réchauffement?

Je vais te démontrer dans cette vidéo la différence entre un étirement (statique) et un réchauffement (dynamique).

Je te parlerai:
– de 2 façons de s’étirer;
– quelques définitions à retenir;
– anatomie 101;
– 2 réflexes du corps;
– Les causes du manque de flexibilité;
– Les 2 types d’étirements, ses mythes et usage et
– Les contre-indications.

Je te laisse mon côté scientifique et mes 16 ans d’expérience en massothérapie t’informer.

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