Blogue

Fleur de lotus

Tu aimerais en connaître plus?

Voici des articles éducatifs pour vos maux et vos questionnements.
Je vous fais part de mes connaissances en tant que massothérapeute, sportive et technicienne en biotechnologie.
Je tenterai de transformer vos maux en mots.

C’est quoi qui se cache en dessus

24 mars 2021

Ce n’est pas dans mon habitude de partager mon côté personnel mais cette histoire contient une leçon importante à comprendre.

Le syndrome du compartiment

24 mars 2021

C’est ce qui se passe quand on s’entraîne beaucoup et d’un coup.

Capsulite adhérente ou épaule gelée

24 mars 2021

Qu’est-ce qu’une capsulite? Elle se distingue par une raideur de l’épaule autant dans les mouvements passifs (que quelqu’un fait pour toi) ou actif (que tu fais toi-même). Les mouvements sont limités au niveau de la scapula (omoplate) et de l’humérus (l’os du bras) ou de la scapula et de la cage thoracique quand le glissement entre les 2 est restreint.

Le tunnel carpien et sa problématique

23 mars 2021

Ce fléau qui guette les travailleurs à l’ordinateur, les gamers, les travailleurs physiques et certains sportifs. En fait, c’est la compression du nerf médian dans le canal carpien.

Le stress et le système immunitaire

23 mars 2021

Est-ce qu’il y a un lien entre eux?  Rappelle-toi lorsque que tu faisais ta semaine d’examens au Cégep ou à l’Université et après, c’était la fin de la session. Est-ce que tu tombais malade?  Dans mon cas, lorsque j’ai fait mon DEC en biotechnologies, c’était immanquable.

C’est quoi la différence entre un étirement et un réchauffement?

23 mars 2021

Je vais te démontrer dans cette vidéo la différence entre un étirement (statique) et un réchauffement (dynamique).

Pourquoi suis-je un bloc de béton?

23 mars 2021

Qui ressent cette sensation le matin? Au réveil, certains peuvent être courbaturé et ils portent le blâme sur le matelas (possible) ou de la façon que l’on dort (incontrôlable).  En fait, c’est plus que ça.  Il existe 5 causes pour notre manque de flexibilité que j’ai déjà mentionnées dans mon blogue https://www.genevievemasso.ca/cest-quoi-la-difference-entre-un-etirement-et-un-rechauffement/.  En voici un petit rappel.

La jeune histoire du massage suédois

19 mars 2021

Le massage suédois, ou régulier, est la technique la plus connue en Occident.  Elle a émergé à la fin du 18e siècle et elle est une synthèse des techniques chinoises (Tui Na et arts martiaux), arabes et romaines.  Son créateur est Peter Henrik Ling (1776-1839) qui était d’origine suédoise, d’où le nom, et il travaillait à garder la forme chez les réservistes  de l’armée de son pays.  Grâce à lui, la gymnastique a aussi vu le jour dans les écoles suédoises.

Le massage thaïlandais: une tradition par le mouvement

19 mars 2021

Peu connu en Occident, le massage thaï provient en fait de l’Inde il y a plus de 2500 ans. Ce massage est arrivé en Amérique grâce à Kam Thye Chow qui a ouvert son école Lotus Palm en 1995.

Détente ayurvédique? Connais pas

19 mars 2021

C’est certain que tu ne connais pas, je l’ai créé! Je me suis inspirée du soin ayurvédique abhyanga pour l’huile, des lignes sen et des points marmas, des étirements de massage thaïlandais ainsi que des doshas. Ça en veut rien dire maintenant pour toi mais je te détaille le tout.